Superare le paure per vivere una nuova vita

Superare le paure per vivere una nuova vita (MP3, 34MB, 58 MINUTI) SCARICA GRATIS

Questa audioconferenza affronta il tema delle paure: nella prima parte capiremo come, dove e quando nascono e come si trasformano, in alcuni casi, in vere e proprie patologie fino alle crisi di panico; nella seconda parte parleremo di alcune soluzioni e di come queste possono aiutarci nella vita di tutti i giorni per comiciare finalmente a vivere.

Ecco i punti più importanti:

  • Che cos’è la paura e come riconoscerla
  • Quali sono le paure più comuni
  • I bisogni non appagati: una causa delle paure
  • I gradi di intensità delle paure
  • Quando e come le paure diventano bloccanti
  • Le trasformazioni indotte dalla paura La paura di “perdere l’amore”
  • La nascita delle dipendenze
  • I passi verso l’accettazione e il non giudizio
Le soluzioni
  • Aumentare la resilienza
  • Imparare dai propri errori
  • Focalizzarsi sulle risorse
  • Riconoscere e soddisfare i propri bisogni
  • Evitare le persone incompatibili
  • Evitare notizie “NEGATIVE” (per es. un certo tipo di televisione)
  • Riconoscersi e celebrarsi
  • Conoscere le proprie parti
  • Lavorare sul corpo “fisico”
  • Utilizzare la respirazione per aumentare la propria energia
  • Un esercizio scritto sulle paure
  • Alcuni esempi ispiranti di personaggi famosi e del superamento delle loro paure.
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