Meditazioni guidate per una felice trasformazione personale

Man Holds a Tree up to the Setting Sun

La meditazione, e un atteggiamento meditativo, fanno parte dell’insegnamento proposto nei nostri corsi , nella nostra scuola e nei nostri training . Meditare ha il profondo significato di tornare all’essenza, a casa, in uno spazio comodo e pieno di significato, trovato il quale la profondità e la bellezza della tua vita può fiorire e rifiorire.

Con la meditazione puoi scoprire la tua vera natura e godere pienamente di essa. La maggior parte delle persone oggi ha una vita piena e stressante, a volte anche molto costruttiva e soddisfacente.

Però tutto questo porta a essere stanchi, scarichi e stressati. A volte ci sentiamo appannati e appesantiti, con l’ansia per le tante cose da fare e la paura di non farcela. Spesso tutto questo è accompagnato a un senso di vuoto e di mancanza di direzione. La meditazione è un modo semplice, potente ed efficace per ridurre al minimo le conseguenze di una vita così piena.

Ci permette di funzionare al meglio delle nostre possibilità e di vivere la vita con più leggerezza. Rimaniamo rilassati e ci godiamo di più la vita nonostante le sfide che ci propone. Attraverso le meditazioni che noi proponiamo nel nostro sito e nei nostri corsi potrai scoprire la tua vera essenza e tutte le belle qualità che abitano in te. Potrai rinforzare il tuo centro e rimanere quindi nello stato della presenza, pur rimanendo sensibile ai tuoi bisogni e a quelli degli altri.

relaxAvrai un modo diverso di affrontare le sfide della vita. Potrai infatti ristabilire l’equilibrio tra attività e capacità di rilassarti, tra movimento e passività, tra rumore e silenzio, tra stare con te stesso e goderti la compagnia degli altri. Tornerai alla tua naturale armonia. Lo stress e la tensione diminuiranno.

Sarai in equilibrio con tutte le tue parti. Saprai destreggiarti con facilità nelle situazioni che prima ti creavano disagio. Diventerai più chiaro, aumenterà la tua memoria e la lucidità. Ogni volta che mediterai la tua connessione con la tua sorgente si amplificherà, pur rimanendo coi piedi per terra, con radici forti e profonde. Nei nostri corsi insegniamo vari tipi di meditazioni, attive o passive, guidate e create da Daniela Zicari; utilizziamo inoltre le meditazioni del Maestro Osho e del Maestro Thich Nhat Hanh.

Ecco di seguito le meditazioni guidate che vi proponiamo:

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Meditazione guidata per imparare ad Amare il Tuo Corpo

amareUna meditazione guidata per imparare ad apprezzare il tuo corpo, troppo spesso dimenticato o usato solo per “sopravvivere”; una possibilità per ascoltare queelo che il tuo corpo ti comunica, i segnali e bisogni che ti comunica. Grazie anche alla guida di Daniela potrai passare dalla critica alla accettazione creando al tuo interno le condizioni ottimali per …..

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Meditazione guidata sulla Gratitudine

gratitudineUna meditazione guidata per imparare a vivere pienamente la gratitudine; spesso dimentichiamo tutte le cose arrichiscono la nostra vita e larendono piena di valori e bellezza.Questa meditazione ci consente di “ripescare”, dalla nostra mente e dal nostro cuore, tutti i doni di cui a volte non ci rendiamo conto o che facciamo fatica a ricordare….

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Meditazione guidata per ritrovare il Tuo Bambino Interiore

bambinoUna meditazione guidata per incontrare il tuo bambino interiore, un viaggio breve ma emozionante per stabilire con lui un contatto d’amore. Una parte di te spesso dimenticata o poco considerata, ma che esiste da sempre dentro di te: se ascoltata e accettata, può restituire fiducia e serenità al tuo adulto.

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Meditazione guidata Vivi la Tua Vita la meglio

rilassamentoUna meditazione guidata per permetterci di apprezzare e dare valore a ciò che può renderci la vita più piacevole e con un senso. La meditazione è preceduta da un MP3 introduttivo con la spiegazione delle parti che la compongono.

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Meditazione guidata Libera la Tua Energia

energiaUna meditazione guidata per riconnettersi con la propria energia vitale.

Un aiuto facile e prezioso grazie a un viaggio in contatto col proprio corpo e gli elementi della natura. Accompagnati dalla dolce voce di Daniela, percorreremo un viaggio ricco di significati e di archetipi utili alla nostra ricarica energetica. Ti consigliamo di abbinare l’ascolto di questa meditazione alla lettura del libro “LIBERA LA TUA ENERGIA”, che potrai acquistare al Centro Dharma, nelle migliori librerie o direttamente da Internet.

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