Le meditazioni fanno parte dell’insegnamento proposto nei nostri corsi, nella nostra scuola e nei nostri training. Meditare ha il profondo significato di tornare all’essenza, a casa, in uno spazio comodo e pieno di significato, trovato il quale la profondità e la bellezza della tua vita può fiorire e rifiorire.
Con la meditazione puoi scoprire la tua vera natura e godere pienamente di essa. La maggior parte delle persone oggi ha una vita piena e stressante, a volte anche molto costruttiva e soddisfacente.
Però tutto questo porta a essere stanchi, scarichi e stressati. A volte ci sentiamo appannati e appesantiti, con l’ansia per le tante cose da fare e la paura di non farcela. Spesso tutto questo è accompagnato a un senso di vuoto e di mancanza di direzione. La meditazione è un modo semplice, potente ed efficace per ridurre al minimo le conseguenze di una vita così piena.
Ci permette di funzionare al meglio delle nostre possibilità e di vivere la vita con più leggerezza. Rimaniamo rilassati e ci godiamo di più la vita nonostante le sfide che ci propone. Attraverso le meditazioni che noi proponiamo nel nostro sito e nei nostri corsi potrai scoprire la tua vera essenza e tutte le belle qualità che abitano in te. Potrai rinforzare il tuo centro e rimanere quindi nello stato della presenza, pur rimanendo sensibile ai tuoi bisogni e a quelli degli altri.
Avrai un modo diverso di affrontare le sfide della vita. Potrai infatti ristabilire l’equilibrio tra attività e capacità di rilassarti, tra movimento e passività, tra rumore e silenzio, tra stare con te stesso e goderti la compagnia degli altri. Tornerai alla tua naturale armonia. Lo stress e la tensione diminuiranno.
Sarai in equilibrio con tutte le tue parti. Saprai destreggiarti con facilità nelle situazioni che prima ti creavano disagio. Diventerai più chiaro, aumenterà la tua memoria e la lucidità. Ogni volta che mediterai la tua connessione con la tua sorgente si amplificherà, pur rimanendo coi piedi per terra, con radici forti e profonde. Nei nostri corsi insegniamo vari tipi di meditazioni, attive o passive, guidate e create da Daniela Zicari; utilizziamo inoltre le meditazioni del Maestro Osho e del Maestro Thich Nhat Hanh.
Ecco di seguito le meditazioni guidate che vi proponiamo:
Il Respiro della Terra
Lasciare andare i giudizi negativi su di sé
Colore rosa
Imparare ad Amare il Tuo Corpo
Gratitudine
Ritrovare il Tuo Bambino Interiore
Vivi la Tua Vita la meglio