Cosa sono le sessioni individuali di Counseling
Le sessioni di Counseling sono un processo di interazione tra due persone con lo scopo di aiutare il cliente a migliorare la qualità della sua vita. Carl Rogers ha introdotto il termine Counselor al posto di educatore, professore, terapeuta. Ha inoltre introdotto il termine cliente invece di malato, paziente o soggetto per sottolineare la scelta di entrare nella relazione d’aiuto e la presa di responsabilità di andare verso le soluzioni.
Nelle sessioni di Counseling il Counselor utilizza tutte le sue abilità, umane e professionali, di cui è capace, per aiutare il cliente a superare momenti di crisi attingendo alle risorse e alle capacità dello stesso.
Nella nostra Scuola di Counseling Esperienziale e Relazionale insegnamo strumenti anche diversi dall’uso della parola. Infatti nelle sedute di Counseling aiutiamo il cliente a riconoscere i segnali del proprio corpo; gli insegnamo che le suluzioni non risiedono soltanto nella mente ma anche nelle risorse del sistema nervoso e nella capacità di sentire.
Abbiamo così, nella sessioni di Counseling, l’incontro della mente razionale con quella più istintiva, corporea, del Cuore
In questa visione d’insieme, detta anche olistica, emergono valori, risorse, potenzialità e qualità che spesso ci dimentichiamo di avere.
Noi crediamo a questo Counseling, ne viviamo i risultati ogni giorno, ovvero a una relazione dove una delle due persone aiuta l’altra a riconquistare uno spazio che è già di sua proprietà per diritto di nascita.
Più lo spazio è fertile e rispettoso, privo di giudizio e di soluzioni interpretative, più si rende possibile il regalo di ri-conoscere se stessi.
Cosa succede durante le sessioni di Counseling
Durante le sessioni di Counseling, della durata di un’ora, il Counselor guida il cliente in un percorso per migliorare la comprensione di sé stesso e l’ascolto dei propri problemi; lo scopo è quello di portarlo a essere responsabile (responsabilità = abilità alla risposta) nella propria vita.
È bene che il cliente non nutra l’aspettativa, illusoria, che sia il Counselor a risolvergli i problemi; anche se quest’ultimo avrà un ruolo determinante nella riuscita del percorso di crescita e di miglioramento del cliente stesso, resta fondamentale nelle sedute di Counseling la priorità a portare la persona a essere “guaritore di se stesso” .
Risulta quindi chiaro, vista questa premessa fondamentale, che le sessioni di Counseling si rivolgono principalmente a quelle persone che non hanno una tipologia di problematiche particolarmente complesse, tali da doversi rivolgere ad altri specialisti quali psicologi o psichiatri , in grado di fornire al cliente una terapia anche a base di farmaci.
I motivi di chi si fa aiutare dalle sessioni di Counseling
Ecco di seguito alcuni esempi, tratti dalla nostra esperienza diretta con clienti, di quelle che possono essere le maggiori motivazioni che portano le persone a chiedere delle sedute di counseling:
- Mancanza di fiducia in sé stessi
- Mancanza di motivazione
- Mancanza di una visione chiara
- Stati di paura
- Sensi di colpa
- Difficoltà a pianificare i propri obiettivi
- Blocchi creativi
- Ansie da prestazioni professionali, scolastiche, artistiche, sportive
- Tensione
- Disagi della gravidanza e post partum
- Difficoltà nel ricordare
- Difficoltà respiratorie
- Mancanza di concentrazione
- Dipendenze da fumo, cibo, alcool ed emotive
- Difficoltà nelle scelte
- Difficoltà relazionali, personali e di lavoro
- Conflitti con le persone importanti della propria vita
A cosa servono: i benefici delle sessioni di Counseling
Oltre alla risoluzione delle problematiche riportate al punto precedente, le sessioni di counseling ti possono aiutare a raggiungere i benefici sotto elencati:
- Ritrovare la capacità di crearti nuove possibilità e soluzioni
- Migliorare l’ascolto interiore
- Migliorare la chiarezza mentale
- Riconoscimento dei tuoi bisogni
- Risoluzione dei conflitti
- Ritrovare il tuo equilibrio interiore
- Creare convinzioni che ti diano sostegno, migliorando la tua autostima
- Allenare la tua mente alla positività e all’ottimismo
- Prendere decisioni, diventando sempre più responsabile delle tue esperienze
- Superare i condizionamenti del passato
- Sviluppare la tua consapevolezza personale
- Comprendere che cos’è e come funziona il pensiero creativo.
Come capire se stai ricevendo un Counseling efficace ed etico
Normalmente è sufficiente, al cliente, il primo colloquio conoscitivo e/o poche sedute per capire se si è instaurato il feeling necessario per sentirsi a proprio agio nelle sedute di Counseling.
Se sei curioso di sapere quali sono le basi fondamentali per un buon counseling, ti suggeriamo di leggere il Manuale per un Counseling efficace, etico e di successo , scaricabile gratuitamente in formato pdf, dove troverai anche parecchie risposte ad altri dubbi o curiosità.